女性の「美肌」をつくるのは、高級美容クリームでも、話題の美顔器でもありません。 女性の美容と健康は、何をどう食べるか、つまり”栄養”によって決まります。そしてもうひとつ、女性の美に欠かせないのが「女性ホルモン」。女性ホルモンのリズムと量が正常に保たれてこそ、女性は美しく、キラキラ輝けるのです。 本書では、栄養カウンセラー・定真理子氏が「女性が美しくなるための最新栄養療法」を伝授。 食べる物を変えれば、肌はツヤツヤ、髪はツルツル。 余分な脂肪もスッキリして、シミやシワにもオサラバ！ 不快な生理痛や更年期障害も、”足りない”栄養を補うことで、改善できます。 女性が抱えるあらゆる悩みを、栄養療法により解決する「すべての女性のための、美容栄養療法のバイブル」が本書です。