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オーソモレキュラー栄養療法 (旧 新宿溝口クリニック)

みぞぐちクリニック

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書籍情報 BOOKS

女性

「女性の脳」からストレスを消す食事

出版社:三笠書房
著者:溝口 徹
発売日: 2012.01.01 日

朝・昼・晩の食事をちょっと変えるだけで、女性特有のストレスがスッキリ解消!
脳が喜ぶ、脳が強くなる食べもの・食べ方を、お医者さんがわかりやすく解説します!
例えば……

  • 疲れたときは「タンパク質」をしっかりとる
  • 「肉好きの人」ほど毎日が元気
  • 「白米・パン・麺類」を制限する
  • 体の不調が消える「甘いもの断ち」
  • 「食べる順番」を変えるだけでも大きな効果!

「がんばる」よりも「食生活」を見直してみてください。
ここに気づき、実践すれば、人生は必ず変わります。