朝・昼・晩の食事をちょっと変えるだけで、女性特有のストレスがスッキリ解消！ 脳が喜ぶ、脳が強くなる食べもの・食べ方を、お医者さんがわかりやすく解説します！ 例えば……

• 疲れたときは「タンパク質」をしっかりとる
• 「肉好きの人」ほど毎日が元気
• 「白米・パン・麺類」を制限する
• 体の不調が消える「甘いもの断ち」
• 「食べる順番」を変えるだけでも大きな効果！

「がんばる」よりも「食生活」を見直してみてください。 ここに気づき、実践すれば、人生は必ず変わります。