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オーソモレキュラー栄養療法 (旧 新宿溝口クリニック)

みぞぐちクリニック

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書籍情報 BOOKS

疲労

「疲れ」がとれないのは糖質が原因だった

出版社:青春出版社
著者:溝口 徹
発売日: 2014.09.02 火

食べ方を変えれば疲れは消える!
疲れに対して、下記のようなしのぎ方をしている方、

  • 仕事の合間にコーヒーを飲む
  • 休憩時に甘い物をとる
  • 栄養ドリンクで気合をいれる…

実はこのような疲労回復方法(糖質のとりすぎ)が、さらなる疲れ(副腎の疲労)を招いています。 疲労回復のカギは日々の食事のとり方にあります。 当クリニックの溝口院長が脳と体をベストコンディションで働かせる食べ物、食べ方を解説しています。