近年、女性ホルモンのバランスが乱れることにより不調（生理に関わることだけでなく、むくみ、肩こり、便秘、頭痛、冷え性など) を感じる人が増えてきました。 当クリニックのチーフ栄養カウンセラー 定 真理子が、女性ホルモンと栄養の関係について、また、お悩み別に必要な栄養 (20代と40代では必要な栄養が異なります！) 、女性ホルモン力がアップする毎日の習慣など、ご紹介しています。