地震により被災された皆さまへ心よりお見舞い申し上げます。被災地の一日も早い復旧を、心よりお祈り申し上げます。

５月連休が明け、快晴でカラッと気持ちのいい日もあれば、雷雨が突然降ってきたりと落ち着きません。温度差もあり、自律神経に影響して体調不良を感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？どうかお休みできるときにはしっかり睡眠をとってご自愛くださいませ。

スタッフは一番好きな新緑の季節ですが、なんとなく眠かったり、お尻に根が生えたりします。やろうと思っていたことができないと自分を責める気分が出て来たりも・・・。
そんなとき、皆さんはどんなことをされていますか？

スタッフは・・・
・朝ごはんを食べると元気になったりしますヽ(^o^)丿
・朝太陽を浴びるためにカーテンを開けてぼうっとする
・お白湯をのんでぼけーっとする
・どうしても寝足りないときは太陽をみてから二度寝を決め込む・・・
・休みの日は近くの公園を１０分だけ歩く！

自分に鞭を打たず、ほんとうに小さな行動をしてみるといいかもしれません♪

院長ブログ　2006.05.10 Wednesday　結果を作るものとは？
http://orthomolecule.jugem.jp/?eid=193
スタッフブログ　スタッフの健康管理　ビタミンD検査のおしらせ
https://mizoclinic.tokyo/staff/5926/

スタッフは、最近お腹がすいて沢山食べてしまうので家族に「高校生か！」とつっこまれます。そこで、タンパク質やビタミンＤを含んだおやつを工夫しています。スーパーで安売りのほたるいかを見つけたので、カンタン美味しい食べ方をしらべてみました♪

①ボイルホタルイカ、めんどうなので目は取りません！（DHAも摂れる！？）

②フライパンにバターを熱し、みじん切りニンニク（チューブでも）を軽く炒めたらホタルイカ投入。軽く炒めて醤油をジュッと入れて仕上げます。

③お好みで万能ネギを散らして、黒コショウをかけて♪

ホタルイカの食べ方で今までで一番おいしかったです・・・
是非トライしてみてください♪

ホタルイカ

参考　https://cookpad.com/recipe/5679188

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https://mizoclinic.tokyo/staff/cat/recipe/
他にも参考にしていただける簡単レシピをスタッフブログで紹介しています♪
是非ご覧ください！お役に立てればさいわいです～( ^^) _旦~~