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オーソモレキュラー栄養療法 (旧 新宿溝口クリニック)

みぞぐちクリニック

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書籍情報 BOOKS

うつ病

図で見てわかる オーソモレキュラー栄養療法『うつがよくなる食べ物、悪くなる食べ物』

出版社:青春出版社
著者:溝口 徹
発売日: 2020.01.28 火

不調の理由は「いつもの食事」のなかにあるその食べ方は間違いだらけ!?

・野菜ジュース、果物ジュースの落とし穴
・「から揚げは低糖質」でも油の質が問題
・「ヨーグルトで腸活」をすすめない理由

ちゃんと栄養をとっているつもりなのに調子がよくならない
――その理由は「いつもの食事」のなかにあるかもしれません。

例えば小麦製品や乳製品が集中力低下を招いたり、糖質がイライラなどの症状を引き起こすことがあるのです。
図やイラストで「腸から脳を整える食べ方」をわかりやすく解説した決定版!