書籍情報 BOOKS

うつ病

図で見てわかる オーソモレキュラー栄養療法『うつがよくなる食べ物、悪くなる食べ物』

出版社:青春出版社
著者:溝口 徹
発売日: 2020.01.28 火
不調の理由は「いつもの食事」のなかにあるその食べ方は間違いだらけ!? ・野菜ジュース、果物ジュースの落とし穴 ・「から揚げは低糖質」でも油の質が問題 ・「ヨーグルトで腸活」をすすめない理由 ちゃんと栄養をとっているつもりなのに調子がよくならない ――その理由は「いつもの食事」のなかにあるかもしれません。 例えば小麦製品や乳製品が集中力低下を招いたり、糖質がイライラなどの症状を引き起こすことがあるのです。 図やイラストで「腸から脳を整える食べ方」をわかりやすく解説した決定版!