アメリカで行われた研究では、秋から冬にかけてビタミンDの血中濃度が下がるため、ビタミンDのサプリメントを摂取することによってビタミンDの血中濃度を一定に保つことによって、風邪をひく季節性変動が防げたという結果が得られました。
秋から冬にかけて、風邪をひきやすくなるのは寒さや乾燥が原因ではないのかもしれませんね。

実はタンパク質の必要量と身体の活動量はU字曲線を描く事をご存知でしょうか。U字曲線？？一体どういう事なのでしょうか、、、そんなに必要ないんじゃないかなと思っている人こそ実は、多くのタンパク質が必要かもしれません^^

続きは院長過去ブログをチェックしてみて下さい^^

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しっかり運動する人と全く運動しない人のタンパク必要量が同じ理由

医師が教える「脳と体を若返らせる食事習慣」に溝口院長の監修記事が掲載されました！食材選びの参考にもなります^^