こんにちは！

少し前に鳩ノ巣渓谷に行ってきました。落ち葉がキラキラときれいでした～

年末、忙しくされている方も多いかもしれません。この時期は楽しいことも多いけれど、気疲れすることもあるので、ちょっとの時間でもご自分がハッピーになることをするって大切だな～と思います。
たとえば親戚の集まりやパーティーのスキマに５分でも本を読んだりと、なにかじぶんなりの気晴らしや安全領域があると安心です。

患者様はもともと頑張り屋さんで栄養療法で元気になってくると無理をしてしまうことが多いです。お食事の工夫以外にも「自分の好みに合わせて、いろんな手札を用意しておくといいよ～！アロマとか、ストレッチとか、いつもはない刺激を加えるのがいいよ！」と溝口先生がお話しています。ストレス、過緊張やビタミンBの消費を減らし、再発の予防にもストレスマネジメントをして、自分のペースを調整していくことが重要ですね。

スタッフは、お散歩したり、近くの公園で葉っぱをみたり猫をみかけるとしあわせな気分になります。ハッピーになれる手札・・・何が気分を下げ、気分を上げるのかを自分自身にききながら、気分を上げることを淡々と増やしていきたいです♪

年末年始美味しいお食事をする機会が多くなりますがあえてそんな時期に栄養療法の検査をしてみるのもよいですね！ドクター、スタッフ一同、みなさまにお会いできますことを心待ちにしております(^^)/ご予約はこちら♪
https://mizoclinic.tokyo/

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